Este curso está diseñado para ayudar a los colaboradores a comprender qué es el estrés, cómo afecta el bienestar y el desempeño laboral, y qué acciones pueden aplicarse para manejarlo de forma saludable. A lo largo del curso se abordarán temas como las reacciones físicas y emocionales del estrés, la diferencia entre el estrés positivo y negativo, así como diversas técnicas prácticas para sobrellevar situaciones de presión en el entorno laboral.

Además, se aprenderá la importancia de las pausas activas y cómo incorporarlas durante la jornada de trabajo para reducir la tensión, mejorar la concentración y promover el bienestar físico y mental.

Un espacio de aprendizaje práctico y dinámico orientado a fortalecer hábitos saludables y contribuir a un ambiente laboral más equilibrado y productivo.